Nosso Yoga é para pessoas que fazem tudo impecavelmente correto, que tem o gérmem da lealdade em seus corações e que almejam difundir e lutar por um ideal superior; pessoas que persistem na prática e no estudo, aliando ao seu aprimoramento, um constante superar de conhecimentos e de experiências, e que possam servir de exemplos aos semelhantes. Yoga é a união consigo mesmo, a união com os demais Seres e a união com o absoluto.
   Há milênios, poderíamos dizer que o yoga proporcionava a identificação com a Divindade, a iluminação do intelecto, a elevação espiritual, o desenvolvimento dos poderes latentes e a perfeição fisiológica. O Yoga foi integrado à Medicina, à Psicologia, à Parapsicologia, à Filosofia, à Psicoterapia, ao Esporte, à vida familiar, social e profissional do indivíduo. Em nossa Sociedade Espiritual praticamos o Yoga Surya Namakar, saudação ao Sol, no Domingo de manhã, pranayamas, exercícios respiratórios, e vocalização de mantras no início dos Rituais e Concentração, Meditação e Relaxamento em nosso fim de semana de identificação com o Divino.
   Nos Festivais, Rituais de uma semana, oferecemos um programa de 7 séries de exercícios, para Pulmões e Vias Respiratórias, Concentração, Mediunidade, Aperfeiçoamento Espiritual, Consumo do Carma, Poderes Extra-Sensoriais e Identificação com o divino. É um espetáculo magnífico e emocionante. Inicia-se por um relaxamento total, verdadeiro aniquilamento de tensões, stress, preocupações ou nervosismos. Desliga do mundo exterior e concentra a mente em si mesma e nos seus objetivos, levado-a a uma transitória e saudável introspecção. O corpo que chegou cansado, descansa, A mente dispersa, aquieta. As emoções que chegaram exaltadas, apaziguam-se.
   O termo Yoga tem origem no sânscrito. Surgiu há mais de 5.000 anos na Índia e foi transmitido por tradição oral até meados do ano 400 a.C. È integração, união e a prática está sempre relacionada à força, poder e energia. Os efeitos sobre o corpo, sua flexibilidade, fortalecimento muscular, aumento de vitalidade e administração do stress faz-se sentir muito rapidamente. O Yoga ensina como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de exercícios físicos belíssimos, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante. É o equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente, bem-estar e satisfação, maior vigor, mais vitalidade e serenidade.

    Pessoas que praticam meditação durante longos períodos induzem mudanças no funcionamento cerebral que melhoram o conhecimento e as emoções, segundo um estudo da Universidade de Wisconsin(8/11/04). Uma equipe do Laboratório W.M. Keck de Estudos Cerebrais, da Universidade de Wisconsin, que realizou os experimentos em cooperação com o Monastério Schechen, de Katmandu (Nepal), publicou suas conclusões na revista "Proceeding", da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos.
    "Descobrimos que pessoas que praticam meditação budista durante longos períodos auto-induzem mudanças neurais, isto é, na função cerebral, que têm um impacto duradouro, aumentando a cognição e as emoções", indicou Antoine Lutz, que liderou o estudo. O termo "meditação" compreende inúmeras tradições culturais e variados métodos de concentração mental, controle da respiração, disposição física centrada e, em alguns casos, visualizações - ou seu oposto, a não focalização da mente em objetos ou idéias. Como método de meditação, os pesquisadores escolheram "a prática sem um objeto determinado durante a qual os praticantes geraram um estado de 'amabilidade e compaixão incondicional'".
    "Estudos anteriores já demonstraram o papel geral da sincronia neural, em particular nas freqüências da banda gama (de 25 a 70Hz), em processos mentais como a atenção, a memória ativa, a aprendizagem e a percepção consciente", explicou Lutz. Além disso "a atividade gama de alta amplitude encontrada em alguns destes praticantes é, até onde sabemos, a mais alta da que se tem notícia na literatura científica, em um contexto não patológico", acrescenta o estudo.